ビジネスメンタリティ

時間は有限、ストレスフリーな時間の作り方

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今度の休みに家に来てパソコン設定してくれ

ネットが繋がらなくなったから仕事終わったら来てくれ

○○の使い方がわからないから教えてくれ

 

僕が以前勤めていた職場では
こんな頼まれ事が日常茶飯事でした

 

会社内で気まずい思いをしたくないので
なるべく頼まれたら行くようにはしていたのですが・・・

 

一見するとどこにでもある話ですよね?

 

でもよくよく考えてみてください

 

僕は貴重な時間を奪われているのです

 

 

彼らからしてみれば自分で調べて
四苦八苦するよりも僕に頼んだ方が早い
という認識なのだと思います

 

僕はそんな彼らを時間泥棒
と心の中で思っていました

 

僕が会社を辞めた要因の一つとして
時間泥棒が職場にたくさんいたから
というのがあります

 

 

経営者として様々な人と接していますが
一般的に成功者と言われている人は
皆お金以上に時間を大事にしています

 

時間は誰にでも平等に与えられたものです

 

その限られた貴重な時間を有効に活用するにはどうしたら良いのか?

本記事ではそんな時間への考え方と
どうすれば時間を作れるのか?を掘り下げて解説していきます

 

 

あくまでストレス無く時間を作るというのがコンセプトです

 

他のブログを見ると時間を分単位で管理しろ、だとか
SNSは一切見ないこと、だとかありますが
結構大変なんですよね

 

 

僕もYouTubeは見たいし
時間を徹底的に管理するのもそれはそれで精神的に辛そうです

 

僕が提案する時間の作り方は
誰にでもできて、かつストレス無く、また効果の大きいもの
これらのみを厳選して紹介していきます

 

時間こそ最も重要

 

時間に対する正しい思考を学べるお勧め書籍


人生において命以外で大事なものは?と聞かれたら僕は間違いなく時間と答えます

 

 

時間は有限、お金は無限
という言葉があります

 

これはお金はいくらでも生み出せるが時間はそうはいかないという意味で

一見金持ちの理屈に思えますが経営者の僕からすれば実に的を得た表現です

 

なぜならお金は失っても取り返せるけど時間は取り返すことができません

 

 

とは言ってもやっぱりお金の方が・・・

という人もいるし、実際僕もそうでした

 

 

だからまずは
人生において一番大事なのは時間である
ということを意識してください

自分の時給を換算する

 

時間は限られた資産
という認識を持つためにも、自分の時間給を換算してみましょう

 

この数字は大体でOKです

 

おおよその目安として
年収400万~500万くらいの人ならば
時給2000円くらいと言われています

 

別に1000円でも構いません

 

自分の時間価値を認識することで
例えばガソリンを入れる際にリッター数円安くなるという理由で
30分かけて他のガソリンスタンドに行く、という行為が無駄なことと思えるようになります

 

自己評価でも良いのでとにかく自分の時給を換算すること

 

これが時間の有効活用の第一歩です

①通勤時間を見直す

 

今の通勤時間が1時間30分掛かっているなら引っ越しを検討しましょう

 

例えば通勤時間が30分のところに引掛したら1日2時間浮く計算になります

 

時給が1500円だとしたらそれだけで1日3000円になりますね

 

その浮いた2時間を有意義なことに使えれば、さらなるコストアップになります

 

 

1日3000円浮く計算ということは
多少家賃が高くなっても、引っ越す価値はあるといえますね

 

これが時間を資産と捉えた考え方です

②ツールでの効率化

僕のYouTubeチャンネルでは様々なツールやサービスを紹介しています

https://www.youtube.com/channel/UC9vbIly0gLHXj0ox2YNzKgQ

これらを知っている知らないとでパソコンの作業時間はかなり変わってきます

 

例えば文字入力が多い人は是非この動画で紹介しているツールを使ってみてください!


パソコン作業に限った話ではなくて家電でも同じことで
全自動食器洗い機があれば食器を手洗いする必要がなくなります

乾燥機付き洗濯機があれば洗濯物を干す必要がなくなります

 

 

このように時間が短縮されるようなツール、家電に関しては
ケチらない方が結果得します

 

普段からパソコンを使う人は、できる限りハイスペックなパソコンを選びましょう

 

サクサク動いてストレスフリーなので時間はもちろん精神的にも安定しますww

 

③時間泥棒を排除する

これが僕の中では一番時間を作れた行動ですね

 

冒頭に合ったように人の時間を奪うことになんとも思わない人

百歩譲って親しい人なら良いとしても
そういう人に関わり続けるとただただ浪費するだけとなります

 

人間関係の断捨離も兼ねて時間泥棒を排除してみましょう

 

驚くくらい時間のゆとりができますよ

④睡眠時間を削る

睡眠時間を削る、というよりは
短く質の良い睡眠に切り替えるです

 

実際に僕が実践している睡眠法を紹介します

1日8時間以上睡眠を取っている人は是非参考にしてください

 

大事なキーワードはリズムと分割です

 

大体決まった時間に寝て、決まった時間に起きて、決まった時間に昼寝

同じリズムを繰り返すことにより
身体はその生活に順応していきます

 

 

結果短い時間で質の良い睡眠が取れるようになりました

 

それでも寝不足の時もありますが
そこで効果を発揮するのが分割睡眠です

 

昼寝をすることによってメインの睡眠障害の補正を行う

僕のメインの睡眠は5時間前後、昼寝は30分~1時間くらい

 

もう10年以上この生活を続けていますが
僕自身とても健康ですw

 

1日に睡眠に費やすのは6時間で充分
それ以上寝ている人は実践してみましょう

 

無駄な睡眠はただただ時間を浪費するだけなのです

まとめ:一つでも実践してみよう

①通勤時間の見直し
②時間短縮、効率化してくれるツールや家電
③時間泥棒とは距離を置く
④短く質の良い睡眠時間に切り替える

 

このどれか一つでも実践すれば
程度まとまった時間を作れると思います

 

その時間をどう使うかは人によりけり

 

副業に費やす人もいれば娯楽や旅行に費やす人もいる

 

正解なんてありません
まずは今現在の生活から少しでも時間を作るということを
意識してください

 

「自分の時間」を確保することが
ビジネス、プライベート両方を有益に過ごせるための第一歩です

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