ライフハック戦略

誰でもできる劇的に時間を増やす戦略6選

タイムイズマネーという言葉があるように
時間は全人類平等に与えられた貴重な資源でもあり財産でもある

 

時間はお金と同じくらい大事
という意識を持つだけでも生活は向上する

なぜなら利益になる行動というのは時間が無いとできないからだ

 

ということでまずは自分自身の時給換算をしてみるといいだろう

ポイント

一般サラリーマンは大体時間給2000円~3000円と言われている

今回の記事では誰でもできて効果が高い時短方法を紹介していく

 

意識高い系がよく言っている友達と飲みに行くなとか
全自動洗濯機を買えなんてことではない

 

40過ぎの独身男子である自分が実際に今でも実践し続けている内容だ

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風呂に入らない

いやいや、もちろんシャワーは浴びるよ?

風呂に入るということは
湯船を洗う→お湯を溜める→湯船に浸かる→シャワー
という行程になるけどこれをシャワーだけにすると前3つを省くことができる

 

シャワーだけだと体臭が臭くなるとか
睡眠の質が落ちるとか諸説あるけど自分はこの生活を長いことしてきて臭いと言われたことは無いし、睡眠に支障も無い

冬はシャワーだけだと寒いと言うのなら部屋を暖かくすればよい

 

自分もたまには湯船に浸かりたい時もあるけど、そういう時はサウナに行っている

 

毎日の風呂に入るルーティンを無くすだけでも大幅な時短になるはずだ

 

長湯が趣味とかではない限りやってみる価値は充分にある

職場の近くに引っ越す

通勤で片道1時間以上費やしている人は引っ越しを検討すべきだ

通勤時間は非常に無駄なのでどんなに遠くても30分以内の場所にしてみよう

 

それで多少家賃が高くなっても片道30分の時短になれば往復で1日1時間もの時短になる

 

1日1時間の時短ということは年間にしてみたら約250時間
日数なら10日間の時間が節約できるのだ

 

先程の時給換算を考えてみよう

安く見積もって時給を2000円としても1日2000円が浮く計算になる

 

引っ越しというのは強力な時短行動の1つだ

時間泥棒には近づかない

会社員の頃、俺はパソコンが得意ということで年配の上司連中から
パソコンの設定をしてほしいとよく自宅に招かれた・・・というより呼び出された

 

仕事終わってからとか、休みの日でもお構いなしだ

 

彼らは気づいてないが親しい間柄でもない大の大人を
自分の都合で呼びつけるなんてのは時間泥棒以外何者でもない

「時給よこせ」と内心どれだけ思ったことか

今ではそんな輩とは付き合う必要が無いが
当時はそれで貴重な休日を無駄にした

 

人の時間を考慮しない人間とは距離を置く

 

これだけでも大幅な時短になる

家事をしない

子供のいる家庭では難しいかもしれないが
家事は極力やらない方がいい

 

そもそも日本人って家事頑張りすぎ

まず掃除、洗濯を毎日やっている人は回数を減らしてみよう

 

毎日掃除なんてする必要はない、一週間に一度くらいで充分

掃除を怠ったくらいでデメリットはない

 

洗濯だってそうだ
作業着とかでは無い限り毎日する必要は無い

1回着ただけで洗濯するって無駄に思えるのは自分だけか?

1回で洗濯するのは下着と夏の肌着くらいだ

 

料理も独身であるなら出来合え物にして
容器は使い捨てのプラスチックにする

 

これで後片付けの手間も省ける

美味しい物が食べたいなら外食しよう

食事回数を減らす

断言するが1日3食は食べすぎである

 

これは書籍やネットでも言われていることだ

 

成長期の子供や激しいスポーツをする人では無い限り
食事は1日2食にしてみよう

 

いきなり減らすのはキツイなら
一食をバナナとかプロテインバーだけにするとかでもいい

 

食事回数を減らすということは
食べる時間と作る時間の節約になる

睡眠時間を削る

賛否ありそうな提案だがもっとも確実で効果の高い時短方法だ

 

自分は1日の睡眠時間は4~5時間くらい
たまに30分くらい昼寝もする時もある

 

そんな生活を20年近く続けてきているが身体は極めて健康だ

ちなみに最近筋トレを始めたせいか、もう少し寝るようになった

 

メモ

理想の睡眠時間は大の大人で8時間くらいと言われている

 

しかし考えてみて欲しい
8時間睡眠を6時間に切り替えたら2時間の自分の時間が持てることになる

1日2時間って凄くないか?

 

健康面の観点からはどうかと思うけど別に毎日じゃなくてもいい
3日に1度くらい短くしてもいいだろう

 

それに毎日規則正しい生活をしていれば人間は順応していくものだ

 

まぁ睡眠に関しては脳のパフォーマンスが落ちるとか死亡率が高まるなんてことも言われているので万人にはオススメできないが、どうしても時間を捻出したい人の裏技くらいに考えてもらえればと思う

まとめ:バランスが大事

・風呂に入らない
・職場の近くに引っ越す
・時間泥棒には近づかない
・家事をしない
・食事回数を減らす
・睡眠時間を削る

やるやらないは別にして誰でもできる時短方法を紹介した

自分の状況、体調と相談しながら無理のない範囲で実践してみよう

時間が無いと思っているなら試してみてはどうだろうか?

 

時間は有限!
という考え方を突き詰めると本当に余裕のない人間になる

 

とある有名人は連絡は全部メールで、電話は自分の時間を奪うということから電話してくる人とはもう付き合わないんだとか

 

自分としてもそんな極端な人間とは付き合いたくもない

 

時には昼まで寝て1日ゲームに費やして、友人達と飲んで無駄とも言える時間を過ごすのも必要だ

そうやってバランスを取りながらでも普段より時間を意識すれば人生は向上していく

 

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